Projecto Fifties!

Sebagai generasi muda, tentunya aku punya banyak sekali cita-cita yang kudaftar. Cita-cita itu ada yang bersifat jangka panjang, jangka menengah, dan jangka pendek. Singkatnya, CCJP, CCJM, dan CCJPd. CCJP menyangkut impian yang dicapai lebih dari lima tahun lagi, CCJM yang pencapaiannya antara satu sampai lima tahun lagi, dan CCJPd yang pencapaiannya diharapkan kurang dari satu tahun lagi. Tentu saja, langkah-langkah untuk meraih cita-cita sudah dilakukan sejak sekarang.

Nah, salah satu CCJPd-ku yang ingin kucapai tahun depan adalah: punya berat badan 50-an kilo.

Serius, aku menuliskan goal itu di atas kertas daftar impianku. Sepertinya ‘kecil’ gitu ya, tapi aku punya berat segitu itu terakhir kali pas aku duduk di Sekolah Dasar kayaknya. Kasian kan aku, berpuluh-puluh tahun punya berat badan nggak ideal. Punya BB 50-an kilo bukan karena ingin enak dipandang atau supaya menarik, sumprit enggak sama sekali. Namun lebih ke faktor kesehatan, supaya kaki tak menopang badan yang kelebihan lebih dari 20 kg ini dan supaya awet muda karena lebih sehat, hihihi.

Dengan tinggiku sekarang, berat badan ideal ialah sekitar 51,3 kg. Namun targetku adalah kisaran 57-59 kg. Kira-kira kalau dari berat badanku sekarang, aku harus menurunkan BB sebanyak 10 kg.

Jadi di bawah ini pemaparan proyek BB-ku yang kunamai dengan Projecto Fifties.
❤ Nama proyek: Projecto Fifties
❤ Target: mencapai berat badan 57-59 kilogram
❤ Waktu pencapaian target: optimis Maret 2014, pesimis Juni 2014

Yang pas Februari maksudnya aku menangis bahagia liat timbangan gitu hahaha! Stickers Line by Naver.

❤ Pendukung: ibuku, Mbak Lis
❤ Langkah-langkah yang dilakukan:

1. Jalan Kaki 10.000 langkah dalam sehari minimal 3 kali seminggu.
Aku sangat senang ketika telepon genggamku ternyata punya fitur untuk menghitung langkah. Selama ini, aku hanya jalan kaki 10.000 langkah sehari hanya satu atau dua kali seminggu. Untuk melakukan langkah ini, aku harus meniadakan naik ojek dari stasiun ke gedung fakultas, dan memperbanyak lagi jalan kaki.
2. Makan minimal dua kali sehari maksimal tiga kali sehari, teratur.
Kok pakai minimal segala ya? Iya, karena aku termasuk jarang makan. Aku bisa tahan sehari hanya makan sekali, bahkan baru-baru ini tahan nggak makan nasi lebih dari 72 jam. Namun buruknya adalah, aku juga tahan makan berpiring-piring dalam sekali makan. Kadang aku juga makan pada tengah malam/dini hari. Ketidakteraturan ini yang menyebabkan aku susah turun berat badan.
3. Rajin olahraga minimal seminggu sekali
   Ibuku sering mengajakku ke tempat gym biasa dia olahraga. Sistem keanggotaannya membolehkan membawa teman tanpa dipungut biaya pada akhir pekan. Kadang-kadang aku suka ikut. Biasanya aku hanya jalan cepat di treadmill yang kuatur menanjak dengan kemiringan 10%. Biasanya membakar sekitar 300 cal. Tapi namanya akhir pekan, meski diajak, kadang seringan malasnya… harus lebih rajin lagi sepertinya >,< 
4. Dua minggu sekali totok perut
   Dengan totok perut, ibuku mampu menurunkan berat badan sekitar 15 kilo dalam waktu lima bulan. Ini bukan shortcut karena harus dibarengi dengan makan baik dan teratur serta olahraga yang cukup. Katanya, totok perut yang ditotok itu titik-titik tertentu yang salah satunya bisa mengurangi nafsu makan. Aku pernah totok perut, sayangnya tidak teratur karena bingung mengelola waktu, masih banyak waktu kuliah dan ke-soksibuk-an diriku, hihihi.
5. Mengurangi junkfood
   Aku itu termasuk fans junkfood terutama mekdonal. Aku nggak paham kenapa burgernya bisa enak gitu. NOOOO! Gerainya yang bisa ditempuh dari rumah dengan jalan kaki, plus mudahnya order dari rumah membuat akses konsumsi junkfood semakin besar. Rasanya memang harus mengurangi junkfood, kalaupun makan maksimal dua kali sebulan kali ya.
   

❤ Cost and Benefit Analysis
Benefit:
+ Mengurangi biaya yang akan timbul di masa depan.
+ Gampang cari pakaian (sekarang M cowok aja aku nggak masuk.).
+ Bisa pakai baju ibu.

Cost:
- Butuh waktu, biaya, dan usaha.
- Menahan rasa sakit (karena totok perut misalnya, atau nahan nafsu nggak beli McD *mancik dingklik*)
- Baju yang sekarang jadi kegedean (Amiin!)

Can you tell me where are the differences :P

Demikian eksposisi proyekku kubuat dengan sebaik-baiknya. Ini hanya satu dari banyak cita-citaku. Mungkin terlihat kurang monumental, setidaknya monumental untuk diriku.

Dan mungkin juga output dari proyek ini hanya bermanfaat hanya aku seorang. Tapi aku berharap setelah target proyek ini tercapai, jadi lebih sehat, mencegah penyakit yang bisa merepotkan orang lain, dan mengurangi biaya yang timbul seandainya ada yang harus ‘diobati’. Selain itu, ibuku bisa mengurangi pengeluaran untuk membelikanku pakaian karena bisa ngelungsuri bajunya ke aku (karena ibuku lebih kurus dan sebenarnya dari dulu aku suka pakai baju ibu hahaha!)

Wish me luck!

❤❤❤

"Artikel ini diikutsertakan pada Kontes Unggulan:Proyek Monumental Tahun 2014."